Как вы проводите свою субботу❓😜
У нас приятные традиции.
Завтра будет очередной утренний забег🏃♂️🏃♀️ на Комсомольском озере.
.
Бег=здоровье.
Между этими двумя понятиями недаром поставлен знак равенства. Правильный бег действительно способствует оздоровлению организма. В частности:
☑️когда человек бегает, задействуются почти все мышцы организма, то есть происходит легкая тренировка, позволяющая держать все мышцы в тонусе,
☑️оздоровительный бег улучшает кровообращение, тренирует сердечно-сосудистую систему – дыхание постепенно становится более глубоким, что повышает жизненную емкость легких, ☑️увеличиваются функциональные возможности сердца, улучшается кровообращение,
активизируется обмен веществ, стимулируется работа эндокринной системы,
при постоянных тренировках снижается в крови содержание холестерина, что является профилактикой гипертонической болезни, инфаркта миокарда, атеросклероза, инсульта,
☑️во время бега организм очищается, поскольку с потом выделяются всевозможные вредные для организма компоненты – токсины, шлаки,
бег нормализует работу центральной нервной системы, ☑️оказывает благотворное влияние на иммунную систему,
регулярные пробежки на свежем воздухе способствуют закаливанию.
.
Остается добавить, что всему организму бег дает встряску. У него почти нет противопоказаний, люди с плоскостопием и те могут, правильно подобрав обувь, регулярно выходить на пробежки. Потому вред бега некоторыми очень сильно преувеличен. Важно лишь правильно начать тренироваться. И лучшего средства, чем бег, чтобы поддерживать себя в тонусе — не найти👆
.
#бег #беги #бег=здоровье #приятныемоменты #run #бегпоутрам #ставрополь #stavropol #stv26 #киаставрополь #еслиkiaтовключавто
