Сон необходим для нормальной здоровой жизни. Недостаток сна серьёзнейшим образом отражается на гормонах, которые держат под контролем обмен веществ, аппетит, настроение, способность сконцентрироваться и т. д. Криптохромы — древние белки, которые имеются во всех растениях и животных на нашей планете.